男の更年期障害と食欲不振の関係
自律神経が影響を受ける原因の1つに、男性ホルモンであるテストステロンの減少があります。
更年期になると様々なトラブルの中に胃腸などの消化器の体調不良を訴える人がいます。
これは胃腸などの消化器は複雑にコントロールされているためだからです。
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テレビや新聞なので見かけるのが食欲不振、胃のもたれですね。
身体の活動量が少なくなる更年期の世代の要因として家事や育児などから、解放されたことがあります。
したがって新陳代謝も減りますね。
中高年になると基礎代謝「新陳代謝」のエネルギー消費量が絶対的に低下をしていきます。
二十代から三十代の時より食事が食べられないのは普通のことです。
食欲不振にはこれらの要因が考えられるのです。
したがって胃もたれをよく起こさない為には、だんだんと少食になっていくことをふまえて食べる量を減らしていく必要があるのです。
バランスのよい適切な量を１日３回の食事の質を考えて摂取することを、心がけていくことが更年期を迎えた方には必要になってきます。
しかし健康な方は良いのですがなかには更年期障害ではなく、消化器系の病気が関係していると考えられるので慢性的に胃もたれが起こる人や急激に食欲が低下していている人は病院へ行って診察してもらいましょう。
現代はストレス社会といわれています。
仕事からのストレスにより胃潰瘍などの慢性胃炎などがとても多くの報告を聞いています。
早いうちに内科などにきちんと見てもらうように心がけると良いでしょう。
その他更年期になると太り気味になる人が多いです。
最近の言い方であればメタボリックシンドロームでしょうか。
体重を減らすことにより、症状が改善することもあるので健康を考える意味でもダイエットに挑戦してみましょう。
更年期になると精神的に不安定になることで起こる自律神経の乱れによる影響を受ける人もいます。
こういった場合は自律神経を調整する薬、精神安定薬などを処方してもらう必要があるので内科や精神神経科などで診察を受けてみましょう。
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