対人恐怖症についてご存知ですか?
これは、理由も無く不安になったり、何かが心配になったりしてしまう恐怖症の事です。
最近は対人恐怖症を発症する人が増えてきているそうです。
そこで、ご自身が対人恐怖症であるかどうかチェックする方法をここに紹介します。

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対人恐怖症チェック方法

このチェック方法は対人恐怖症だけでなく、メンタル面やストレスの度合い、うつ加減などもチェックする事が可能です。
対人恐怖症を発症してしまう原因は何がきっかけかは分かりません。
下記の項目をチェックして、ご自身の状況を把握するひとつの材料にしてみてください。

・静かな場所で自分のお腹がなり、他の人に迷惑をかけると気になってしまう事がある。

・他の人とうまく話ができず、緊張感や苦痛を味わう時がある。

・他の人と接する時、緊張して冷や汗が出る場合がある。

・他の人が自分の事をどう思っているのか気になったり、何をしていても見られているような気になってしまう。

・電話が鳴ると、緊張して電話に出られなかったり、うまく話が出来ず、口ごもってしまう事がある。

・自分の口臭や体臭等が気になってしまい、他人が不快に思っているのではないかと気になってしまう。

・人前に出ると緊張して顔が赤くなったり、緊張して何も出来なくなってしまう。

・他の人の前で話をしなければならない時、あまりの緊張に何を話しているのか分からなくなってしまう事がある。

・他の人の視線がある場所では食事が出来ない事がある。

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