おなら恐怖症 心理療法と薬物治療
さまざまな恐怖症がありますが、「おなら恐怖症」というものがあるのをご存知ですか？
これは、別名「ガスおなら恐怖症」とも言います。
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この恐怖症は、例えば誰かと一緒に過ごしている時に、おならをしてしまい、その音や臭いで人に迷惑をかけてしまうのではないかととても恐怖を抱いてしまう事を言います。
家で1人で過ごしている時にはおならをしたいとはさほど思わないのに、外出するとお腹にガスが溜まっているような気がして気になったり、おならがしたくなると感じてしまうのです。
おならは人間の生理現象なので、当たり前の事だと認識して、おならに対して過敏になる必要はないのだと思うようにする事が大切です。
そしておなら恐怖症の原因は何なのか、その事を探って行く事も克服する大切なキーポイントになるのです。
外出先でおならをする事に対して恐怖を感じすぎるがために、外出もできなくなってしまいかねません。
おならが出ることを異質だと思わずに、当たり前の事だと認識して、外出をする練習も少しずつして行く事が大切です。
しかし、おなら恐怖症を克服したいと思いすぎるがために、無理をする事は禁物です。
焦って外出をするようにしたり、克服したい気持ちを無理に思い込むようにしていては逆効果になってしまう場合もあります。
何事も、焦らずゆっくりを心がけるようにしましょう。
そして、結果としてそれが近道になる場合もあるのです。
外出中におならが出たとしても、「そんなに大したことじゃない」くらい、軽く考えるようにしましょう。
「おなら恐怖症」の症状が重度の場合は心理療法や薬物治療が必要となる場合もあります。
1人で悩まずに専門医に相談するようにしましょう。
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