不潔恐怖症と潔癖症症状と克服方法
「不潔恐怖症」って聞いた事がありますか？
これはいわゆる「潔癖症」と同じようなものです。
「不潔恐怖」と呼ばれる場合もあります。
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これは、「不潔」という事に対して異常に拒絶反応を示してしまう恐怖症の事を指します。
例えば、手を洗う時も、いくら洗っても汚れが落ちてないような気がして、いつまでも手を洗い続け、洗う事を止められなかったりするのです。
その他に、誰か他の人が使った箸で料理を取ったら、もうその料理を食べられなくなったり、電車のつり革や、公衆電話など、公共の誰が触ったか分からないようなものを触る事が出来ないなどのy症状があります。
これらの症状がエスカレートしていくと、日常生活にも支障が生じてしまいます。
では、不潔恐怖症を克服するには一体どうすればいのでしょう。
それにはまず、「自分が不潔恐怖症である」という事を受け入れて、認識する事が大切になります。
そして、不潔恐怖症になってしまった原因を探す事も克服のとても大切なポイントになるのです。
その原因を解決する事ができるのであれば、少しずつ解決していくようにしましょう。
不潔恐怖症になった原因を解決すれば、少しずつ症状も軽減して行く事でしょう。
しかし、恐怖症を克服したいがために、焦ったり、無理をして日々の生活を送る事は決してしてはいけません。
自分の気持ちに無理が生じてしまうと、克服どころか逆効果に繋がってしまう事もあるかもしれません。
何事も焦りは禁物です。
ゆっくりと、長い時間をかけて克服していくようにしましょう。
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