とは言え、注射恐怖症がひどくなると、異常なまでに注射に対して恐怖心を抱いてしまい、注射を受けるという事を考えただけで動悸や息切れがしてしまうようです。
注射をする時に肌に針が刺さる事が痛くて怖いと思う人や、自分の体の中に注射によって薬物が入ってくる事が怖いと思っている人など、その感じ方も様々なようです。
注射恐怖症の人は「先端恐怖症」も併発している事も少なくないようです。

注射恐怖症を克服する為には自分が注射が怖いのは恐怖症によるものだという事を認識する事が大切です。
そしてなぜ自分が注射を怖くなってしまったのか原因を探す事も重要となります。

先端恐怖症とは、その名の通り、針やボールペンや鉛筆などの先端が尖っているものに恐怖を感じる心的症状が、動悸や息切れなどの身体的症状をひきおこしてしまう恐怖症の事を言います。
また、恐怖を感じるあまり、先端を見ることすら出来ないという症状が出る場合もあります。

先が尖ったものによって自分が傷つけられる恐れが決して無いにも関わらず、異常に先端を怖がったり、または先端が尖ったものでもしかしたら誰かを傷つけてしまうのではないだろうか？
などといった不安に駈られてしまう症状が出る場合もあるようです。

先端恐怖症は、先端に対して強い恐怖心を抱く心的症状や、それが原因でめまいや動悸、頭痛や胃痛などが引き起こされる心的症状など、現れる症状は様々です。

また、水恐怖症の人は「水」に対して恐怖を感じるので、お風呂や温泉などは比較的大丈夫だというケースもあるようです。

水恐怖症を発症してしまう原因は、子どもの頃に受けた水に関する辛い経験がトラウマとなっている場合が多いようです。
例えば、子どもの頃にプールや海でおぼれてしまった。
プールが怖いのに無理やりプールに入れられてしまった。
など、幼少期の経験が原因となっている場合が殆どのようですが、たまに「水の中にひきずりこまれそうだ」「水にのみこまれてしまいそう」などといった水に対して強い拒否反応を示す人もいるようです。

これらの心の病は身体的な病に比べて治りにくいという特徴があります。
なぜなら、身体的な病気はその原因を特定しやすいのですが、心の病気は原因を特定する事が難しかったりするからです。

ですから、恐怖症を治療したい、克服したい、そう思った時は恐怖を感じるようになってしまった原因を探す事が一番重要なポイントになるのです。

それが暗かったり狭かったりする場所であったり、誰か特定の人物であったり、人前に出る事であったり･･･
そして、このように感じる恐怖は、すべて恐怖症による症状ではないかと考えられています。

「対人恐怖症」、「暗所恐怖症」、「閉所恐怖症」、「高所恐怖症」など、恐怖症にはたくさんの種類があります。
人によって感じ方も様々なように、現れる恐怖症の種類も様々あると言えるでしょう。

何かに対して恐怖心を抱くようになり、それが日常生活へ支障を来すようになってしまい病院を訪れると「○○恐怖症」などといったような診断名が大抵つきます。
恐怖症と診断される時は、抱いている恐怖症によって生活が脅かされたり、その恐怖が原因で身体的にも何らかの症状が出てしまう事が多いようです。

今回は「動物恐怖症」と「植物恐怖症」についてお話します。
もしかしたら自分では知らないうちにこれらの恐怖症にかかっている事もあるかもしれません。
自分の状況と照らし合わせながら読んでみてください。

乗り物はその名の通り、電車やバス、自動車などの乗り物に乗る事に対して恐怖を感じてしまう事を指します。
これは、不安神経症の中の代表的な症状です。
乗り物に乗る時の事を想像して、「もしかして乗り物に乗ると動悸や息切れがして苦しくなるんじゃないだろうか？」「頭痛やめまいなどがしてとても辛い思いをするんじゃないだろうか？」
などといったような不安や恐怖心を感じてしまう症状が現れるようです。

乗り物恐怖症になってしまった原因は、乗り物に乗っていた時などにパニック障害などを起こしてしまい、それがきっかけでその乗り物に乗れなくなってしまう事などがあるようです。
突然感じる息苦しさやめまいなどで「もしかして、このまま自分は死んでしまうのではないだろうか？」などというような恐怖心を強く感じてしまいます。
そしてその恐怖心がより乗り物に対して嫌悪感を抱かせてしまう結果になってしまうようです。

「もしかして自分の体臭はとても臭いんじゃないだろうか？」「自分の体臭で他の人はとても迷惑してるんじゃないだろうか？」
などと必要以上に自分の体臭の事や、それに関して他人がどう思っているのかとても気になる症状が現れるようです。

しかし、実際は自己臭恐怖症に悩んでいる人は、自分が気にするほど体臭が臭い事は無い場合が多いようです。
それなのに、職場や学校、外出先など、他の人と接する場所でとても自分の体臭が気になってしまい、対人関係に悩んでしまうのです。

子ども恐怖症は、子どもと接する事が嫌だったり、避けてしまったり、子どもに関連するあらゆる事から目を背けてしまうような症状が出るようです。

子ども恐怖症は結婚しても子どもが欲しいと思わなかったり、たとえ子どもが出来たとしても虐待をしてしまったりするようです。
したがって、とても深刻な恐怖症だと言えます。

子ども恐怖症になる原因は様々なものがあるようですが、子どもに関して受けた何らかのよくない経験がトラウマになって現れているように思われます。

子ども恐怖症を克服する為には、子どもに対して良い印象を持たないのは自分が悪いわけでも子どもが悪いわけでもないという事を理解する事が大切です。
そして、この恐怖症は病気によるものであり、子どもに対して慣れていくようにする事がとても重要になるのです。

下記にこれらの症状を軽減させる方法を挙げてみます。
よかったら参考にしてみてくださいね。

【腹式呼吸】
呼吸は人の精神状態にとても大きく働きかけてくれます。
腹式呼吸をする事で緊張を和らげ、リラックスする事ができます。
人と接する前や、人前に出て話をしなければならない機会の時は事前に腹式呼吸をしてみましょう。
そうする事で恐怖症の症状を軽減させる事が出来るかもしれません。

まず、口から息を吐き、お腹をへこませます。
次に口から息を吸い込んでお腹を膨らませます。
ポイントは息をゆっくり吐いたり吸ったりする事です。
この呼吸法を何度もゆっくり繰り返しましょう。

これは、その名の通り、狭い所に恐怖や不安を感じてしまう恐怖症の事を指しています。
「狭所恐怖症」と間違われやすい恐怖症に「閉所恐怖症」というものがあります。
閉鎖されている空間に恐怖を感じる「閉所恐怖症」とは違い、「狭所恐怖症」は閉ざされていなくても限られた空間に身を置く事に恐怖を感じる事を言います。
スキーのリフトなどはいい例かもしれません。

狭所恐怖症を克服する為には狭所に身を置く事に恐怖を感じるのは自分のせいではなく、恐怖症がそうさせるのだと理解する事が大切です。
そしてその状況を受け入れる事がとても重要になってくるのです。
次に、なぜ自分が狭所恐怖症になってしまったのか原因を探す事も狭所恐怖症を克服する大切なポイントになってきます。
そして、その原因が分かったら、それを出来る限り解決するように行動する事も克服への近道となります。

下記に挙げた項目をチェックして、あなたの帰宅恐怖症度チェックをしてみてください。
過去1ヶ月間において該当する項目の数を数えてみましょう。

該当する項目が多くなる程、帰宅恐怖症の可能性があります。
その時は、早めの対策が必要となります。
帰宅恐怖症の原因となる事をよく確認してできる限りそれを取り除くようにしてみてください。

【性格に関して】
・恐怖を感じる何か特定のものがある。
・真面目で要領が悪いとよく言われる。
・争い事からは逃げる事が多い。
・これといった趣味もなく、家に帰っても特にやる事がない。

多かれ少なかれ「歯が痛いけど、歯医者に行くのが怖いからもう少し様子をみてみよう･･･」なんて思う人はいると思います。
しかし、歯医者を恐怖に感じるあまり、歯医者に行ったものの怖くて建物の中に入ることが出来ずにいる人もいるそうです。

歯科恐怖症になる原因のひとつに挙げられるのが、幼少期に受けた歯医者での辛い治療の経験が影響しているのではないかと言われています。

女性恐怖症の原因は、過去に女性にまつわる事で何らかの辛い経験をした事が引き金となっている事が多いみたいです。
そして、女性恐怖症になった原因が様々であれば、その克服方法も個々によってまた違ってきます。

女性恐怖症の症状は精神的なものがとても大きく、それが原因で身体的にも何か影響が出てくる場合もあります。
例えば、女性に対して不安や恐怖を感じすぎるあまり、女性と接する時に汗をかいたり、震えが止まらなかったり等といった症状が出たりする事です。
しかし、これらの症状を抑える為に薬を服用したとしても、一時的には症状が軽減されても薬が切れると効果も切れてしまい、根本的な解決にはならないのが現実です。

まず、女性恐怖症を克服する為に心得ておく大切なポイントとして、「女性に対して恐怖を感じてしまうのは自分のせいでも、女性のせいでもない」という事をよく理解する事です。